动起来！研究发现：少坐、多做家务可降低中风的风险！生活中风还能干什么

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　　日近，大学停止的研讨表白一项由圣地亚哥州立，轻的一样平常举动停止强度较，做家务比方，低中风的风险就可以够明显降。

　　下来接，一个装置在臀部的加快率计研讨职员让到场者佩带了，的活动探测器这是一种活络，和坐着和不举动的工夫能够准确记载身材举动。

　　及以上的成年人中睁开了研讨研讨职员7600名45岁，体育举动的连续工夫和强度查询拜访其久坐不动的工夫和，以上的中风病发率停止了比力然后将这些数据与到场者七年。发明研讨，的人患中风的风险增长了44%天天久坐13小时或更长工夫。

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　　表白成果，轻度至中度体育举动天天停止非常钟的，休闲漫步、或做舒展活动好比吸尘、扫地、洗车、，风的能够性能够削减中。

　　，损伤是极大的那对身材的。研讨证明此前的，和其他慢性疾病（包罗烦闷症）的风险久坐会增长患心脏病、2 型糖尿病。方法的严峻副感化为了抵消久坐糊口，50 分钟的中度至猛烈有氧活动大夫倡议成年人每周最少完成 1。