远离恶性肿瘤 生活中应该这样吃

　　早在2004年，世卫组织已将肿瘤定义为一种“可防可控的慢性病”。那么，怎么防控呢？怎样才能做好自己的健康管理者，让恶性肿瘤离自己远远的？

　　近日，广州中医药大学第一附属医院副院长林丽珠教授亮相“岭南中医科普大讲坛”第四期，带来养生防病的满满干货。讲坛上分享的“丰盛”食膳更是让现场观众频频举起手机。记者这就把详细的笔记整理给没到现场的读者们。

　　广州日报全媒体记者周洁莹 通讯员胡嘉鸿

　　肿瘤“头等预防”就在生活中

　　中国每年新发癌症病例约390万，平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7.5个人被确诊为癌症。2018年中国癌症报告显示，发病前10位的癌症中，女性首位为乳腺癌，男性为肺癌。林丽珠指出，女性乳腺癌发病居首，与情绪因素高度相关；而男性肺癌发病居首，则与抽烟习惯高度相关。这些都是属于不良的生活习惯。

　　医学上说起疾病预防有三级