学会晒太阳 你赚到了

　　学会晒太阳，你赚到了！

　　文/ 羊城晚报记者 陈映平

　　最近雨水多，太阳难得露下脸，除了马上洗晒换季的衣服，也记得让你自己晒晒太阳。广东省人民医院中医肿瘤专科副主任医师林举择介绍，春夏养阳，现在正是养阳气的好时节，户外多晒太阳有助于体内阳气的升发。

　　什么时候晒太阳？

　　早晨太阳初升之时(8：00-9:00)：此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，对人体起温热作用，可使身体发热，促进人体血液循环和新陈代谢，活血化淤，能增强人体的整体活力。

　　中午午饭后(12:30-13:30)和下午(16：00-17：00)：这两个时间段是人体储备“阳光维生素”